¿Es seguro viajar durante el embarazo?

La decisión de viajar embarazada es una que vas a tener que tomar en consulta con tu doctor porque cada embarazo es diferente. Si no has tenido complicaciones durante el embarazo, viajar no tiene que ser un impedimento hasta la etapa final de la gestación.

¿Cuándo es mejor viajar si estás embarazada y no has tenido complicaciones? Muchas mamás se sienten mareadas o con malestar durante el primer trimestre y esto puede incomodar mucho un viaje. El primer trimestre del embarazo es también la época con más riesgo de aborto espontáneo o pérdida, lo que debes considerar al momento de decidir viajar. Sin embargo, los médicos dicen que viajar en avión no tiene por qué poner en riesgo un embarazo.

Normalmente durante el segundo trimestre, las embarazadas se sienten mucho mejor, con más energía y ganas de hacer cosas. Esta puede ser una época ideal para emprender un viaje. Cuando entremos en el tercer trimestre, acostumbra a reaparecer la fatiga, asociada con el aumento de peso por la carga del bebé. No es recomendable hacer viajes largos entre la semana 28 y 34 de gestación por el cansancio, posible retención de líquidos y necesidad de mantenerse hidratada. A partir de la semana 34 es mejor permanecer cerca del lugar donde se vaya a dar a luz. Pero recuerda, sólo luego de consultar con tu ginecólogo, que conoce tu historia médica, puedes decidir qué es lo mejor para ti durante tu embarazo.

Consejos para viajes durante el embarazo

Algunas consideraciones generales para hacer tu viaje más placentero:

*  Lleva ropa cómoda que permita moverte fácilmente. Evita ropa con elásticos que pueda cortarte la circulación.

*  Lleva calzado cómodo y fácil de sacar y poner sin sentarte (para los aeropuertos)

*  Lleva tu comida o snacks favoritos, la mayoría de compañías aéreas tienen opciones límitadas de comida

*  Asegúrate que tienes acceso al baño fácilmente (hagan paradas si viajan en automóvil o reserva los asientos del pasillo en avión y tren para poder moverte libremente)

*  Prueba de caminar un poquito cada hora y hacer ejercicios de estiramiento de los músculos de las piernas y los brazos.

*  Si sufres náuseas, acuérdate de llevar contigo algo que te ayude a combatirlas (galletitas, caramelos, té...)

*  Lleva el teléfono de tu doctor y tu información médica más relevante

*  Revisa los avisos de viaje de diferentes aerolíneas, trenes o el tránsito en carreteras para evitar esperas innecesarias.

*  Bebe líquidos frecuentemente. Mantenerte hidratada durante un viaje es esencial.

*  Llévate un mini botiquín con los remedios aprobados por tu doctor.

*  No te olvides algo para distraerte (música, videos, libros, revistas)

¡Disfruta mucho de tu viaje!