Esperando
Embarazos Múltiples
Consejos si tienes o tendrás más de un bebé a la vez
Durante el embarazo
El primer paso durante el embarazo es asistir a todas las citas con el ginecólogo y seguir sus recomendaciones. Algunas complicaciones que pueden surgir son:
- parto prematuro
- mayor tensión física y emocional
- anemia
- hipertensión
- pesadez
- descanso (reposo) en cama
- contracciones prematuras.
No te asustes si te deben realizar una cesárea, ya que a veces los médicos prefieren este tipo de parto si temen por la salud de alguno de los bebés. Generalmente es una medida de precaución y no indica que algo vaya a resultar mal. Sin embargo, tener más de un bebé no tiene por qué ser sinónimo de parto por cesárea, así que conversa con tu médico para definir bien las opciones.
A veces algunos bebés múltiples nacen antes de tiempo. En este caso, si no puedes tener contacto muy pronto con tus bebés, puedes iniciar la lactancia extrayendo tu leche para acostumbrar a tu cuerpo a producir leche. Desde el momento en que nazcan tus bebés, en tu cuerpo se iniciará la producción de leche. La extracción, ya sea manual o con un sacaleche, permitirá que la leche empiece a fluir y así poco a poco se va estableciendo la lactancia. A veces, los bebés no tienen muy desarrollado el reflejo de succión. Las enfermeras pueden darle un biberón a los bebés prematuros con tu leche. Generalmente tus bebés serán dados de alta cuando alcancen un peso equivalente al de un bebé que nació al cabo de 38-40 semanas.
Por otra parte, los bebés podrían nacer con torceduras en las extremidades debido al poco espacio en el vientre, pero éstas desaparecerán con el tiempo y puede que uno sea más grande que el otro o que ambos nazcan con poco peso, pero esto mejorará con los cuidados postnatales en el hospital.
Consejos para no agotarse
Una de las quejas de las madres de mellizos es que no pueden descansar. Lo mejor es actuar a tiempo para que el cansancio y el estrés no afecten tu salud emocional. La colaboración del padre es crucial para que no termines agotada.
- Es recomendable que te reúnas con padres de mellizos para que te aconsejen.
- Permite que amigos y familiares te ayuden con los quehaceres del hogar.
- Busca la ayuda de una niñera, para que puedas descansar, dormir y compartir con tu pareja.
- Si tienes que salir con los bebés, busca alguien que te acompañe.
- Si necesitas salir al mercado, pídele a un familiar o amigo que lo haga por ti.
- Prepara un diario donde anotes las horas de comida, la cantidad de leche que bebieron, cuándo le cambiaste los pañales, cuándo tomaron sus medicamentos y si tuvieron vómitos o cólicos, entre otros detalles que puedes olvidar o confundir.
- Recuerda que si tienes otro hijo, debes compartir con éste e involucrarlo en la crianza de sus hermanitos para evitar los celos.
- Limita las visitas, para que sólo estén en tu casa las personas que comprendan tu situación.
Amamantando a dos (o más)
Si decides amamantar a los bebés debes mantener una buena nutrición, buscar orientación con consultoras en lactancia que te enseñen cómo colocar los bebés para amamantarlos y conocer el equipo de extracción de leche. Determina cómo es mejor para ti amamantarlos: si a la vez o por separado. Si lo haces a la vez, usa varias almohadas para acomodar a los niños y para que te sientas cómoda.
Una preocupación frecuente de las mamás de mellizos es si caso tendrán leche suficiente. Ello no suele ser un problema, ya que las glándulas mamarias se estimulan al doble, por lo que producen el doble de leche. Es más: las madres de gemelos pueden llegar a producir más de 2 litros de leche al día. Según la nutricionista Andrea Torres, "la mejor forma de estimular la producción de leche es continuar con el amamantamiento exclusivo cada tres a cuatro horas". Además, recomienda revisar cómo está la ingesta de líquidos, "ya que, al menos, necesitas tres litros diarios", señaló.
La mayor dificultad la presenta la dedicación que requiere el dar de lactar a dos bebés; se necesita mucho tiempo y con el nivel de agotamiento que suelen experimentar las mamás, puede no ser una opción viable. También atenta contra la lactancia el entorno. Por eso es muy importante rodearte de personas que apoyen tu decisión.
Las expertas en lactancia materna recomiendan algunas posiciones a la hora de dar el pecho. El ideal es que en el hospital tengas la asesoría de una consultora de lactancia que te ayude a amamantar. Una posición que te puede sugerir es sentada en un sillón cómodo o en la cama rodeada de almohadones, o adoptando la posición acostada, para probar que los bebés mamen juntos. Es necesario alternar las posiciones durante las mamadas. Esta técnica aumentará la producción de leche dado que, al succionar simultáneamente, producirán mayor estimulación a las glándulas mamarias, y por otro lado, te permitirá tener un tiempo de descanso una vez que termines de alimentarlos. Prepárate eso sí para que te falten las manos: es común que a uno de los bebés se les salga el pezón de la boca y no tengas cómo acomodarlo nuevamente. Ayúdate con almohadas que estén apoyando a los bebés y también pídele a tu pareja, mamá o una amiga que te acompañen las primeras veces mientras das de lactar.
Cuando son más de dos bebés, las cosas se complican un poco. Una opción es sacarte la leche con una bomba especial y dividirla de manera equitativa entre los bebés (por ejemplo, darle el pecho a un bebé cada día e irlos turnando). Sí hay madres que han logrado dar el pecho a sus trillizos, pero muchas terminan por complementar la lactancia con fórmulas lácteas.
Otra cosa para la que debes prepararte es tu voraz apetito. Casi todas las madres que amamantan a más de un niño comentan que tienen ganas de comérselo todo. También les aumenta la sed. Algunas establecen la práctica de una comida adicional antes de retirarse a dormir.
Siempre cuando se opta por la lactancia materna, es necesario evitar bebidas alcohólicas, café en exceso, cigarrillos y algunas pastillas anticonceptivas. Además, cuida tu alimentación, ya que hay ciertos alimentos que pueden producirle cólicos a los bebés. La nutricionista te recuerda también que debes tener presente que un bebé con lactancia materna exclusiva NO debe recibir ningún otro líquido o alimento antes de los seis meses. El agua sólo está indicada cuando tu hijo comience a recibir fórmulas lácteas artificiales.
Más información sobre la lactancia la encuentras en nuestro Club de Lactancia.
¡Suerte y disfruta de esta bendición múltiple!
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