¿Cómo hablar con tus hijos acerca del divorcio?

El divorcio es un proceso traumático para toda la familia y nuestro papel como padres es proteger a nuestros hijos. Antes de llegar al divorcio, las familias acostumbran a pasar periodos de gran estrés y los niños participan de las emociones de su entorno.

Pase lo que pase, los padres tienen que intentar prevenir que los niños acaben en medio de sus disputas o discordia y ayudarles a comprender la transición que su familia está haciendo.

Niños en edad preescolar

Explícales de manera concreta qué significa divorciarse Recuerda que los niños en esta edad comprenden las cosas de manera muy concreta. Así que hemos de explicarles de forma simple lo que significa divorciarse. Cuando dos personas que están casadas se divorcian, dejan de estar casadas y una de ellas (o las dos) se van a vivir a otra casa. También podemos explicarle que mamá y papá estaban discutiendo mucho y han decidido que será mejor si dejan de vivir juntos.

De ser posible, es mejor que sean los dos padres juntos quien le digan a los hijos acerca de su decisión de divorciarse/ separarse. No esperen a que uno de los dos esté a punto de mudarse, es mejor darle un tiempo al niño/a para digerir la información y hacer preguntas.

No es tu culpa Los preescolares filtran toda la información a través de su experiencia y tienen tendencia a creer que el divorcio es el resultado de algo que ellos han hecho. Porque hice una pataleta, porque no me porté bien… ahora mamá o papá se va de casa. Recuérdale que él/ ella no es responsable del divorcio si no que esta es una decisión que han tomado los mayores y no tienen nada que ver con algo que él/ ella haya dicho o hecho.

Fantasías de reconciliación En esta edad será muy común que los niños expresen fantasías de que mamá y papá vuelven a estar juntos. Pueden hablar constantemente del padre ausente regresando a casa y jugar con muñecos e interpretar una reconciliación. Déjale que exprese sus ideas y fantasías pero también háblale de la realidad, que papá y mamá no van a vivir juntos, que uno de ellos tiene una nueva casa, etc.

¿Dónde voy a dormir? Tan pronto como le cuentes a tu pequeño/a tu decisión de separarte/ divorciarte, explicarle los detalles de cómo esto va a afectar a su vida. Esta es la mayor preocupación para los pequeños. Dónde dormirá, qué noches estará con un papa o con el otro, como podrá localizar al padre que no vive todo el día con él/ ella, etc. Déjale que haga todas las preguntas que le surjan respecto a cómo el divorcio va a afectar a su día a día. A veces, un calendario visual con fotos o palabras simples pueden ayudar a tu preescolar a entender los cambios en su nueva vida (ej. Los días que está en casa de uno u otro, quién le recoge en el colegio…)

Mantener las rutinas En un momento de tanto cambio, es importantísimo que intentéis mantener el máximo de rutinas posibles. Si cada día antes de dormir lee un libro, asegúrate de continuar haciéndolo, si tenéis un horario regular, respetarlo tanto como sea posible. Las rutinas le ayudarán a sentirse seguro y en control. Déjale tomar pequeñas decisiones en su rutina diaria para sentirse que tiene control en su entorno, por ejemplo, qué ropa llevarse, dale dos opciones para comer y déjale que escoja una, etc.

Todavía tienes una familia que te quiere mucho Explícale que aunque mamá y papá ya no viven juntos, él/ ella todavía tiene una familia que le quiere muchísimo. Recuérdale que ni tú ni tu pareja dejareis de quererle nunca. Para los niños pequeños, el divorcio de los padres puede hacer surgir el miedo de que también vayan a dejar de quererlos a ellos, así que es muy importante que le digas una y otra vez lo mucho que le queréis y como nunca, nunca dejareis de hacerlo. Pueden hablar también de los diferentes tipos de familias que hay (quizás con ejemplos que conozcas de familias amigas) y como ustedes siempre serán una familia.

Fotos o recuerdos de sus padres Permítele que lleve fotos o algún recuerdo vuestro cuando está en casa de la otra persona. Así siempre se sentirá cerca de los dos. Las fotos o recuerdos pueden darle seguridad o apoyo en momentos en que os encuentre en falta o se sienta triste.

(Más consejos en la siguiente página)