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¡Si hay maneras de evitarlas!

Cómo evitar las náuseas durante el embarazo

(TODO BEBÉ).-  Las nauseas en el embarazo son uno de los malestares más odiados por todas. Según la publicación de Pulzo si hay manera de evitarlas.

Aunque no hay una solución mágica si existen algunos consejos que pueden seguirse para aliviar o por lo menos disminuir las náuseas durante el embarazo.

Un error común de una embarazada es dejar de comer pues piensan que eso las hará sentir mejor, lo que es completamente desacertado.

Seguir comiendo y masticar correctamente; siempre en un ambiente tranquilo  es la primera sugerencia de acuerdo al periódico ABC. Citando a la fuente, estas son las siete recomendaciones para evitar las náuseas del embarazo:

  1. Comer hasta sentirse satisfecha, no llena.
  2. No estar “picando la comida” a todas horas.
  3. Consumir alimentos fríos que ayuden a calmar el estómago como aguas de frutas, helados, licuados y cremas de verduras.
  4. Evitar consumir alimentos pesados, condimentados y de preparaciones muy sofisticadas, sobre todo en los días de calor.
  5. Optar por las comidas frescas y sencillas.
  6. Evitar consumir platillos que despidan un olor desagradable, según la percepción de la embarazada.
  7. Beber agua antes de tener sed; se debe evitar la deshidratación a toda costa.

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