¿Cuánto peso aumentar en el embarazo?
¿En qué categoría de peso estás? Calcula aquí tu índice de masa corporal.

¿Cuánto peso aumentar en el embarazo?

(TODO BEBÉ).- ¿Cuánto aumentar de peso? es una pregunta que se hacen todas las embarazadas. Aquí tienes una guía que sigue las recomendaciones de expertos en EEUU sobre cuánto engordar en el embarazo.

El Institute of Medicine emitió nuevas pautas del peso que una embarazada debe aumentar durante la gestación. Aunque no cambiaron las pautas para las mujeres con peso bajo, peso normal y con sobrepeso, el IOM agregó una nueva categoría para mujeres obesas, con un margen estrecho de aumento de peso. Esas mujeres sólo deben aumentar entre 11 y 20 libras (entre 5 y 9 kilos) durante el embarazo.

El nuevo informe del IOM también agregó índices del peso que una mujer debe aumentar en el segundo y el tercer trimestre del embarazo: una libra (450 gramos) a la semana las mujeres que tienen un peso insuficiente y las que tienen un peso normal. Media libra (225 gramos) las que tienen sobrepeso y las obesas. Todas estas pautas son para el embarazo de un solo bebé. Si estás esperando más de un bebé, necesitarás aumentar más y tu médico es la persona más apropiada para guiarte.

¿En qué categoría de peso estoy?

El Índice de Masa Corporal (IMC) mide el contenido de grasa corporal en relación a la estatura y el peso y determina en qué categoría está una persona.

  • Las mujeres consideradas con peso normal tienen un índice de masa corporal IMC o BMI por sus siglas en inglés de 18.5 a 24.9.
  • Las mujeres que están bajo el peso recomendado tienen un IMC o BMI menor a 18.5.
  • Las mujeres con sobrepeso son aquellas que tienen un IMC o BMI superior a 25 pero inferior a 30.
  • Las mujeres consideradas obesas, son quienes tienen un IMC o BMI mayor a 30.

Para calcular tu Índice de Masa Corporal, puedes usar esta calculadora: http://www.nhlbisupport.com/bmi/sp_bmicalc.htm

 

Riesgos del peso en el embarazo (aumento excesivo e insuficiente)

Aumentar demasiado de peso, o no tener suficiente peso durante el embarazo puede afectar la salud del recién nacido. Las mujeres que tienen sobrepeso o son obesas durante el embarazo corren un riesgo mayor de sufrir varias complicaciones, entre ellas:

  • Complicaciones en el parto, incluidas cesáreas
  • Hipertensión, diabetes gestacional, preclamsia
  • Parto de bebés grandes para la edad gestacional

En el caso contrario, un peso insuficiente también corre un riesgo mayor de tener un bebé prematuro.

Los bebés de madres con sobrepeso y obesas pueden afrontar sus propios problemas. Estos recién nacidos tienen un riesgo mayor de:

  • Nacer prematuramente
  • Muerte fetal y neonatal
  • Tener ciertos defectos de nacimiento, sobre todo defectos en el tubo neural
  • Necesitar cuidados especiales en una unidad de cuidado intensivo neonatal (NICU por sus siglas en inglés)
  • Ser obeso en la infancia

El nacimiento prematuro es la causa principal de muerte de recién nacidos y los bebés que sobreviven un nacimiento prematuro a menudo corren el riesgo de sufrir problemas de salud toda la vida, como problemas respiratorios, retraso mental y otros.

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