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Algunas no son tan comunes en la alimentación de los pequeños, pero tienen múltiples beneficios.

Seis frutas que sí debes darle a tu bebé

(TODO BEBÉ).- Después de los meses de vida de tu bebé, las frutas deben ser parte de su nueva alimentación según las recomendaciones de los pediatras. Los pequeños pueden aburrirse del mismo sabor, te damos otras opciones adecuadas e igual de nutritivas, de acuerdo a la revista Padres e hijos.

Existen algunas frutas no tan comunes en la alimentación de los bebés pero que tienen múltiples beneficios y son buenos para su salud. Según la revista, estas frutas son una alternativa que puedes adicionar  en la alimentación de tu pequeño:

          1. Pera. Son perfectas como primer alimento del bebé.

  • Con alto contenido de potasio, que ayuda a la formación ósea de los niños.
  • Tiene propiedades astringentes y antiinflamatorias que favorecen el tratamiento de trastornos digestivos como la diarrea.
  • Por su acción diurética, está indicada en casos de infección urinaria y retención de líquidos.
  • Contiene ácido fólico, vitamina C y ácidos grasos esenciales para promover el crecimiento infantil. Las peras maduras son perfectas como primer alimento del bebé.

    2. Frambuesa. 

  • Los bebés de 7 a 12 meses necesitan, al menos, 50 mg de esta vitamina C al día.
  • Tan sólo una taza de frambuesas aporta 88% de su requerimiento diario.
  • Tiene un gran poder antioxidante y ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer y algunos problemas cardiovasculares.

    3. Plátano. De fácil digestión y a su alto aporte energético.

  • Es una gran fuente de potasio, lo cual favorece su actividad muscular y al buen funcionamiento del sistema nervioso.
  • También contiene ácido fólico, vitamina C y magnesio.
  • Cuando se lo des, cuida que esté maduro, pero no sobrecocido; puedes machacarlo o dárselo en trocitos.

    4. Mango. Vitaminas y antioxidantes.

  • El mango posee un gran contenido de agua, hidratos de carbono y fibra.
  • Contiene vitaminas A y C, que actúan como antioxidantes y neutralizan los radicales libres, los cuales debilitan el sistema inmunológico.
  • Es excelente para la digestión y para depurar el organismo.
  • Ayuda a conservar en buen estado las células, la visión y la audición. Tiene propiedades relajantes y previene enfermedades de la piel.

    5. Moras. Consideradas como un superalimento debido a su gran poder de renovación celular.

  • Son fuente de fibra, de vitaminas y de minerales.
  • Tienen propiedades anticancerígenas.
  • Hay que  esperar hasta los seis meses de edad para darle este tipo de fruta a tu bebé, además ofrecerlas de modo independiente para que puedas identificar cualquier síntoma de alergia, recomienda el pediatra y ex-presidente de la American Academy of Pediatrics’ Committee on Nutrition, Frank Greer.

    6. Manzana. Contiene potasio, fósforo, fibra, calcio, sodio, magnesio, hidratos de carbono, hierro y vitaminas A, B, C y E.

  • Está compuesta por 85% de agua, lo que la convierte en un alimento muy hidratante.
  • Ideal para prepárala en jugos o papillas por su dulce sabor.

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